El estrés es la forma cómo el cerebro y el cuerpo responden a cualquier demanda. Cualquier tipo de demanda o factor estresante —como el ejercicio, el trabajo, la escuela, cambios importantes en la vida o acontecimientos traumáticos— puede causar estrés. El estrés puede afectar su salud. Es importante que preste atención a cómo usted se enfrenta a los acontecimientos estresantes menores y mayores para que sepa cuándo debe buscar ayuda.

1. El estrés afecta a todos

2. No todo estrés es malo

3. El estrés a largo plazo puede perjudicar su salud

4. Hay maneras de manejar el estrés

5. Si está abrumado por el estrés, pida ayuda de un profesional de la salud

folleto del National Mental Health Institute